¿Qué es IS Fitness: Women only?

Eso depende de tus objetivos y del tiempo que necesites para lograrlos. Pero te lo decimos con toda honestidad: si vas a sacarle provecho y te vas a comprometer, lo que pagues te va a parecer nada en comparación con todo lo que vas a aprender, lograr y transformar. Ahora… si lo compras y lo dejas en el olvido, sin usarlo ni hablar con nosotros, no es una inversión —es un gasto. Y eso no es lo que queremos para ti. Este plan está pensado para que lo uses, te enganches y te sientas acompañada en el camino. ¡Si lo haces, te aseguro que te arrepentirás de no haber comenzado antes!

Sabemos que quieres ver resultados cuanto antes, pero esto no es una solución rápida ni mágica. No se trata de una dieta más, sino de transformar tus hábitos y adoptar un estilo de vida saludable y duradero.
El tiempo que tardes en ver resultados depende de varios factores: desde cuánto llevas con esos hábitos que quieres cambiar, hasta tu compromiso y constancia con el plan.
Lo que sí te podemos asegurar es que, si te lo tomas en serio, empezarás a notar cambios reales entre los 4 y 6 meses. Y a partir de ahí, todo va a ir a mejor 💪✨
No es inmediato, pero sí es para siempre.

Porque vas a tener algo que un entrenador presencial no siempre puede ofrecerte: acompañamiento real, todos los días, a cualquier hora.
además tú decides cuándo entrenar. Organiza tu semana según tus horarios, sin depender de clases fijas ni desplazamientos.

Podrás enviar vídeos de tus ejercicios para revisar tu técnica, resolver dudas y sentirte guiada en cada paso.
Además, todo está 100 % adaptado a ti: tu plan de entrenamiento, tu alimentación, tus objetivos

Depende de tu tiempo y de cuánto quieras dedicarle, pero lo ideal es entre 3 y 6 veces por semana.
Ahora bien, lo que realmente marca la diferencia no es cuántos días entrenas ni cuánto tiempo pasas en el gym… sino que cada entrenamiento sea efectivo. Y de eso nos encargamos nosotras.
Te preparamos un plan adaptado a ti, a tu rutina y a tus horarios, para que sea fácil de seguir y puedas mantenerlo en el tiempo. Porque la clave está en la constancia, no en hacer más por hacer.

Tranquila, ¡ninguna lo tiene! Con el ritmo de vida que llevamos, es normal sentirse sin tiempo para nada. Por eso, lo hacemos fácil.
Las recetas son simples, ricas y rápidas —algunas en menos de 5 minutos— y los entrenamientos están pensados para que aproveches al máximo cada minuto, sin perder el tiempo.
Ahora bien, también toca decirlo claro: si no puedes sacar 3-4 horas a la semana para ti, quizá es momento de replantearte en qué lugar te estás dejando.
Cuidarte no debería ser un lujo. Debería ser parte de tu rutina. Y estamos aquí para ayudarte a conseguirlo, sin complicarte la vida.

Esto no es el típico servicio donde te mandan un plan y se olvidan de ti hasta el mes siguiente. Sabemos que eso no funciona.
Aquí vas a tener un acompañamiento real y constante, porque nuestro objetivo es que consigas resultados lo antes posible, de forma segura y sostenible.
Haremos check-ins semanales para ver cómo vas, ajustar lo necesario y asegurarnos de que sigues avanzando. Revisaremos tu técnica e intensidad para que entrenes bien y aproveches cada sesión. Y además, tendrás acceso a un chat directo con nosotras para resolver cualquier duda, apoyarte y darte ese empujón cuando lo necesites.
No estarás sola en este camino. Vamos a acompañarte de verdad, paso a paso, para que consigas tus objetivos sin sentirte perdida ni desmotivada.